Люди в течение дня совершают много физических действий, сами за собой этого не замечая. Это и приготовление пищи, и умывание, и уборка, и поход в магазин. Физическая активность позволяет задействовать сразу все механизмы организма. Человек за счёт движений постоянно находится в тонусе, а это нормализует  нервную систему, улучшает обмен веществ, активизирует сердечно - сосудистую и дыхательную системы.

Ни для кого не секрет, что один из главных врагов человека в пожилом возрасте – это снижение двигательной активности, которое влечет за собой общее ослабление организма и уязвимость к различным заболеваниям. Когда  человек, особенно пожилой, прикован к кровати, он нуждается в любой физической активности. 

Для предотвращения атрофии мышц, появления тромбов, обострения уже ранее выявленных заболеваний, в рамках реализации технологии «Сила духа», в стационарном отделении для престарелых и инвалидов, ежедневно проводятся  занятия с проживающими, полностью утратившими способность к самообслуживанию.   Используются следующие техники - глазная, суставная, дыхательная и звуковая гимнастики. Все упражнения предназначены для выполнения в положении лежа. Эти занятия приводят в тонус нервную систему, улучшают обмен веществ, поддерживают двигательную функцию, активизируют сердечно - сосудистую и дыхательную системы. Упражнения, в целом, оказывают положительный эффект на весь организм: иммунитет становится крепче, человек чувствует себя бодрее, улучшается психоэмоциональное здоровье, расширяется двигательная активность.     Выполняя эти несложные упражнения, пожилой человек становится увереннее в своих силах, у него улучшается настроение, и он с оптимизмом смотрит в будущее. А, как известно, быть оптимистом – это полезно для здоровья!