Главная » 2013 » Ноябрь » 29
МЕТОД  БЫСТРОГО СНЯТИЯ
СИЛЬНОГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ИЛИ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Этот метод включает в себя серию упражнений по произвольному напряжению и расслаблению основных мышечных групп. Характерной чертой каждого упражнения является чередование сильного мышечного напряжения и следующего за ним расслабления. Противопоказаниями для выполнения отдельных упражнений по расслаблению является патология соответствующих органов, болезни костно-мышечной системы.
С целью снятия психоэмоционального напряжения и самостоятельного освоения приемов саморегуляции важно выполнять ряд упражнений, которые указаны ниже.
Упражнение «Муха»
Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры.
Сядьте удобн ... Читать дальше »
Просмотров: 376 | Добавил: =KNYAZ= | Дата: 29.11.2013 | Комментарии (0)