«Стараюсь быть вежливой, спокойной, но мне постоянно мешают то зависть, то злость, то раздражение. Срываюсь, а потом жалею, что не взяла себя в руки. Есть какие-то несложные способы взять эмоции под контроль?» – спрашивает психологов Детского телефона доверия четырнадцатилетняя Алиса.
Да, эмоциями можно научиться управлять, но работа над собой требует усилий!
Первым делом скорректируй режим дня – зачастую контроль над эмоциями
...
Читать дальше »