Раздражение, злость, тревогу испытывают абсолютно все, и важно учиться направлять свои чувства в «нужное русло» — освобождаться от негатива, не нанося вред себе и окружающим.
Дыхание. Если чувствуешь, что тебя одолевают страх, злость, гнев, начинает сильно стучать сердце, учащается дыхание — выровняй состояние следующим образом: сделай глубокий медленный вдох и такой же медленный выдох. Повтори 4-5 раз. На нашем сайте есть материалы о том, как снизить адреналин.
...
Читать дальше »
С начала 2023 года 3306 жителей Мурманской области получили единовременную выплату при рождении ребенка. На обеспечение этих целей региональное Отделение Социального фонда направило 103,4 миллиона рублей.