Если тебе 12-16 лет, то, глядя в зеркало, ты, скорее всего, нечасто радуешься своему отражению. Ты напоминаешь себе гадкого утенка, потому что нескладный и угловатый, и, как и герой сказки Ханса Кристиана Андерсена, считаешь себя самым некрасивым. Мало того, стараешься быть максимально незаметным!

Возраст «гадкого утенка» бывает абсолютно у всех, просто в разный период и разной продолжительности (подробности здесь). Психологи Детского телефона доверия помогут тебе пережить его без негатива к себе.

Как перестать себя ненавидеть

В сказке бедный утенок не знал, как ему быть. А мы точно знаем, что делать.

Во-первых, пойми, что твои сегодняшние внешние недостатки – временное явление, необходимое для превращения в прекрасного лебедя. Прими это и успокойся.

Перестань сравнивать себя с другими

Каждый человек проходит свой путь к красоте, и она у каждого своя. Ты не такой, как все, ты другой, и именно поэтому ты не можешь быть на всех похожим.

Помоги своему телу стать прекрасным

Для этого нужно правильно питаться, чтобы не вызывать проблем с кожей и лишним весом. Формируй полезные пищевые привычки.

Займись спортом

Мышечная масса развивается быстрее и правильнее под воздействием физических нагрузок. Спорт поможет избежать появления жировых отложений.

Найди свой стиль

Современная мода позволяет носить вещи, идеальные для твоей фигуры, главное — найти свой собственный стиль. Одежда сможет сделать тебя уникальным, спрячет недостатки и подчеркнет достоинства фигуры, а её цвет оттенит красоту глаз и волос.

Не прячься и не забивайся в угол

Одиночество и самобичевание проблему не решат. Запишись в театральный кружок, пойди на танцы, займись фехтованием — занятия должны помещать тебя в центр внимания окружающих. Слова одобрения от незнакомых людей поднимут твою самооценку и помогут избавиться от комплексов. Самое главное — научиться относиться к себе с любовью и уважением.

Красота – явление комплексное. Лицо, фигура, одежда и мысли – всё это составляет твою особенность и уникальность. Люди не смотрят на отдельные части, а воспринимают человека целиком. А ты обращаешь внимание только на свои недостатки. Не стоит этого делать, меняй стратегию. И не забывай, что красота — это не то, с чем ты родился, а то, что можешь создать сам.

Если ты всё ещё злишься на себя, ненавидишь свои недостатки, то обязательно позвони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты помогут тебе!