В стационарном отделении для престарелых и инвалидов Апатитского комплексного центра, в рамках проекта «Клуб старшие», проживающие прослушали лекцию нутрициолога Марии Васильковой, посвященной теме «Клетчатка в нашем рационе».

Мария Василькова детально осветила значение клетчатки для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Она акцентировала внимание на том, что клетчатка, будучи неперевариваемым сложным углеводом, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. В частности, она улучшает пищеварение, стабилизирует уровень глюкозы в крови и способствует снижению холестерина.

В ходе лекции были подробно рассмотрены разнообразные источники клетчатки, такие как овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры. Мария Василькова поделилась рекомендациями по оптимальному включению этих продуктов в ежедневный рацион для достижения максимальной пользы. Особое внимание было уделено индивидуальным особенностям каждого человека, поскольку потребность в клетчатке может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и образа жизни.

Подобные мероприятия не только расширяют знания пожилых людей и инвалидов о здоровом питании, но и способствуют формированию осознанного подхода к своему здоровью.