В стационарном отделении для престарелых и инвалидов Апатитского комплексного центра, в рамках технологии «Дыши свободно», инструктор по адаптивной физической культуре провела занятие с элементами соревнования «Дыхательная гимнастика».

Участники были разделены на команды и соревновались в выполнении различных дыхательных упражнений на время и точность. Целью занятия стало улучшение вентиляции легких, укрепление дыхательной мускулатуры и повышение общего тонуса организма у пожилых людей.

Помимо физиологической пользы, дыхательная гимнастика способствует улучшению психоэмоционального состояния. Правильное дыхание помогает снизить уровень стресса и улучшить концентрацию внимания.